ÜBER SEX REDEN

MIT DER PARTNERIN ODER DEM PARTNER SPRECHEN

Mit der Partnerin oder dem Partner über Sex zu reden, fällt nicht immer leicht. Doch auch wenn das Thema, über das du sprechen möchtest, intim ist, muss dir nichts peinlich sein. Denn Sex ist etwas ganz Natürliches. Manchmal braucht es einfach etwas Selbstüberwindung und ein wenig Übung. Wenn ihr beide aufgeschlossen bleibt, kann sich zwischen euch ein offenes Gespräch entwickeln. 

• Es geht euch beiden so! Sicher macht sich deine Partnerin oder dein Partner die gleichen Gedanken wie du: Wie sollen wir verhüten? Sind wir schon bereit für den ersten Sex? Wie stellen wir uns das erste Mal vor? Die andere Person ist bestimmt froh, wenn du den Anfang machst und das Gespräch beginnst!
   
• Fang bei kleinen Themen an: Sag etwas, das dir leichtfällt. Zum Beispiel: „Ich finde es schön, dich zu küssen“, oder: „Würdest du mich mal am Hals küssen? Das finde ich schön“. Damit ermutigst du vielleicht auch deine Partnerin oder deinen Partner, über intimere Themen zu sprechen.

• Leg einfach los! Natürlich ist es hilfreich, wenn du dir vorher überlegst, was du sagen oder fragen möchtest. Es ist außerdem gut, wenn die Atmosphäre offen und positiv ist. Das heißt, ihr habt etwas Zeit und fühlt euch nicht gestresst. Aber: Den perfekten Moment gibt es nicht. Wenn ihr beide gerade in guter Stimmung seid, sprich einfach los. Wahrscheinlich stellst du hinterher fest: Das war leichter als gedacht!
   
• Zuhören ist auch wichtig! Höre der anderen Person aufmerksam zu und zeige Interesse an ihr. Gib ihr genügend Raum, auf das zu antworten, was du sagst, oder von sich selbst zu erzählen. So wird das Gespräch ein echter Austausch auf Augenhöhe.

Manche Themen möchtest du vielleicht lieber mit einer Freundin oder einem Freund besprechen. Mädchen möchten zum Beispiel oft mit anderen Mädchen über die Menstruation (Monatsblutung), über Fragen zu ihren Brüsten oder über Fragen zum Verhalten von Jungs sprechen. Jungen möchten vielleicht lieber mit Freunden über Erektion und Samenerguss sprechen. Auch wenn du dich frisch verliebt hast, tauschst du dich oft am liebsten mit deiner besten Freundin oder dem besten Freund aus. Für Sexualität gibt es nicht die eine Ansprechperson. Es gibt so viele Themen, sodass es helfen kann, wenn es dafür auch mehrere vertraute Menschen gibt.

Für einige Themen können auch Erwachsene die richtigen Ansprechpersonen sein. Zum Beispiel bei Fragen zum richtigen Verhütungsmittel oder zur Entwicklung deines Körpers in der Pubertät. Aber auch bei Beziehungsfragen können sie oft helfen, denn sie haben vieles bereits erlebt, was du gerade vor dir hast. Ansprechpersonen können deine Eltern oder andere Verwandte sein, aber auch Fachleute in Beratungsstellen. Das kann dich etwas Überwindung kosten. Aber wenn du dich getraut hast, stellst du schnell fest: Manchmal ist es einfacher mit jemandem zu reden, den du nicht privat kennst. Fachleute in Beratungsstellen hören dir offen zu und haben gute Tipps für dich. Mit manchen Fachleuten kannst du auch online chatten.