Zunächst einmal können wir dich beruhigen: Du bist nicht die einzige Jugendliche, die sich Sorgen um ihr Gewicht macht – wie dir geht es vielen anderen auch. Trotzdem beschäftigt dich das Thema natürlich sehr, und deine Gedanken nehmen wir ernst.

Während der Pubertät befindet sich dein Körper im „Umbau“ vom Kinder- zum Erwachsenenkörper. Da passiert es häufig, dass sich in manchen Zeiten erst einmal Polster irgendwo festsetzen, die später vielleicht gebraucht werden, um einen Wachstumsschub auszugleichen. Andererseits kann es sein, dass in Zeiten, in denen sich besonders viel verändert, der Körper auf Reserven zurückgreift und manche plötzlich innerhalb kurzer Zeit viel weniger wiegen. Ein Auf und Ab in der Gewichtstabelle ist typisch für das Jugendalter.

Solange sich alles im Rahmen hält und du nicht das Gefühl hat, dass es nach oben oder unten ausreißt, ist alles ok.

Falls du in der Zeit des Abnehmens besonders auf deine Ernährung geachtet hast, vielleicht sogar eine Diät gemacht und danach wieder normal gegessen hast, dann ist eine rasche Zunahme deines Gewichts auch erklärbar. Ernährungsexpertinnen und -experten nennen das Jojo-Effekt. Das heißt, dass dein Körper in der Zeit der Diät gelernt hat, mit weniger Nahrung auszukommen. Er hat sich umgestellt. Isst du dann irgendwann nach alten Mustern weiter, nimmst du auch schnell wieder zu.

Viele Infos dazu findest du hier.

Wenn du dir trotz allem noch große Sorgen machst oder deine Ängste in eine andere Richtung gehen, so möchten wir dich bitten, doch noch einmal eine Ärztin oder einen Arzt  um Rat zu fragen. Du kannst auch in deiner Nähe eine Beratungsstelle aufsuchen, wo dir meist kostenlos und anonym geholfen wird. Unter Rat und Hilfe auf unserer Webseite kannst du die Suchfunktion nutzen.